Mir fällt gerade ein, wo ich mit einer Angina im Bett liege, dass ich früher sogar bei einer eitrigen Angina mit Blut spucken geraucht habe und das ganz normal fand, weil ich der Überzeugung war, dass das nicht so schlimm sein kann....

So war das bei mir auch. Ich konnte und kann auch heute nicht verstehen, wie man diesen ranzigen Geschmack verbrannter Zigaretten freiwillig ertragen kann.

Was nicht heißt, daß ich nicht rauche. Ich mag nur keine Zigaretten (weiß nicht, ob es der Tabak ist oder der Beisgeschmack vom Papier), fast alles Andere schon. Wobei ich strikt darauf achte, daß es keine Gewohnheit wird, sondern ein besonderer Genuß bleibt. So mit 2-3 Zigarren und 1-2 Packungen Zigarillos im Jahr ist das OK, denke ich. Und das Pfeifchen ist nach 3 Jahren nun auch endlich eingeraucht

heute morgen letzte Kippe 11:10, gerade noch den 'keine-Tanke- mehr-auf-Not-Tabak' ins Klo gestreut, Psycho-Zustand auf einer Skala von 1-10 derzeit gefühlt 7, ich geh nochmal ne Möhre essen

Walton, halt aus.
Ich wüsste einfach nicht, wie ich das meinen Pfeifen nahebringen könnte...
Ohne Scheiss, ich hab mit nacktem Willen 30 kg abgenommen, ich hab auch schon mal einen fast ganzen Tag nicht geraucht...
Wünschen tät ichs mir auch.

willst du damit behaupten du hättest mal 70Kg gewogen?

allen anderen wünsche ich viel erfolg.

um jetzt an Kippen zu kommen, müßte ich 15 KM fahren

soll ich den Autoschlüssel auch ins Klo werfen


ich geh mal Liegestütze machen .....

100 eben, dann 70. Bin aber wieder auf dem Weg.

abnehmen geht nicht

Ich klinke mich nochmal kurz ein, weil ich finde, dass in meinem Beitrag die Entwöhnungsfristen unangemessen pessimistisch klingen. Im Allgemeinen hat man bereits nach dem dritten Tag das Schlimmste hinter sich und der Körper ist giftfrei. Vielfach wird angenommen, dass man nach etwa 14 Tagen stabil ist und nur noch sporadische Suchtanflüge spürt. Das deckt sich mit meiner Erfahrung. Nach wenigen Monaten denkt man dann überhaupt nicht mehr an Zigaretten.

Falls jemand Ansporn braucht: Ich habe dreißig Jahre lang konstant geraucht, Filterlose. Im Erwachsenenalter mindestens zwei Packungen am Tag. Und noch während des Ausstiegs habe ich täglich mein Geld mit Werbung für einen sehr großen Tabakkonzern verdient.

Im übrigen halte ich die Auffassung des berühmten Allen Carr für goldrichtig, das man bereits ab dem Löschen der letzten Zigarette "amtlicher" Nichtraucher ist. Denn der Drang zur Zigarette ist eine Illusion. Eine Illusion, die durch eiserne Willenskraft und wütenden Trotz eher genährt als aufgelöst wird.

Ich bin nach wie vor gern unter Rauchern – ich lass mich nur nicht gerne vollqualmen. Ich finde es aber unmöglich, dass man Raucher z. B. an Flughäfen wie Aussätzige in trostlosen Verschlägen wegsperrt. Ich würde immer noch ab und zu gerne eine rauchen, aber der Preis ist mir entschieden zu hoch. Der Lohn des Rauchverzichts – weiße Tapeten, saubere Taschen, bessere Fitness, geringere Nervosität, VIEL besserer Schlaf, gesunder Teint, mehr Kohle, zurückgekehrtes Geruchs- und Geschmacksempfinden – ist hingegen immens.

Für Aussteiger gibt es in diesem Buch (PDF in mäßiger deutscher Bearbeitung) wertvolle Tricks zur Krisenabwehr:
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf

Und? Wie sieht es aus?

bei mir heut dritter tag ohne alles... zuletzt 40/50 zigaretten taeglich... mal sehn wie lange ich es aushalte...

Hmm, so etwa bis zum 58. Lebensjahr. Vielleicht eher, vielleicht später. Erste Anzeichen von Krebs. Lunge, Kehlkopf. Dann dauert es noch schmerzhafte lange 2-4 Jahre, dann biste TOT.
Die meisten Deiner nichtrauchenden Verwandten, Bekannten, Freunde leben dann noch durchschnittlich 15-20 Jahre länger.

An alle zukünftigen Nichtraucher: Haltet durch !

Bei mir war nicht das Aufhören selbst das schlimmste, sondern das Durchhalten.
Es kam schön öfter mal der Gedanke ..." na, eine kannste ja mal rauchen..kannst ja jederzeit wieder auf hören..."
Da hilft nur ein guter Grund, den jeder für sich selber finden muss, es nicht zu tun.

z.B. das Geld, die Gesundheit, oder einfach wieder durchatmen zu können ohne zu klingen wie
Darth Wader.

Wenn das passt, ist nach spätestens 2 Monaten alles überstanden.

Haut rein ! es lohnt sich !


Gruß,
Krobi

genau, davon gehe ich aus...

das Risiko von Herzinfarkt oder Schlaganfall ist doppelt so hoch...
Das mit den 58 hat sich dann erledigt, ohne große Vorankündigung.
Da ist keine Zeit mehr die Papiere zu sortieren oder in Sicherheit zu bringen oder deine materiellen Reserven zu Geld zu machen ...
Deine Familie kann das nachher alles entsorgen und muss sich selbst durchschlagen ...