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#349952 - 12/09/2009 11:26 Nikotinfrei ***  
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Selbermacher Offline
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Rheinland
seit drei tagen.
noch geht's.

irgendwelche tipps, damit's so bleibt?


Es ist schon ok,
es tut gleichmäßig weh.
::::: Werbung ::::: NB
#349954 - 12/09/2009 11:40 Re: Nikotinfrei [Re: Selbermacher]  
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Li u. re Meer, vo Berge, hi Fl...
dito, seit 1 Woche die Nase vom Tabakrauch voll und aufgehrt.....

..einfach so umfangreich wie mglich den Rckweg verbauen....und nicht mehr drandenken...
..fr die nun folgende Umstellung des Stoffwechsels die 2 nÄchsten Wochen sehr pikant,gut gewrzt essen, dann nach und nach die SchÄrfe reduzieren, keine Sigkeiten...


Wenn die letzte Bohrinsel abgebaut und die letzte Tankstelle geschlossen ist,
werdet ihr feststellen, dass man bei Greenpeace nachts kein Bier kaufen kann.
(Weissagung der Cree-Indianer)
#349959 - 12/09/2009 12:12 Re: Nikotinfrei [Re: Selbermacher]  
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Norwegen
ja
ins koma versetzen lassen !!
ach ja - nachts rauche ich auch nicht ! :-)

#349960 - 12/09/2009 12:13 Re: Nikotinfrei [Re: Selbermacher]  
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Insel der Glückseligkeit
Ja dann viel Erfolg. Wie lange hast Du geraucht?

Tipps?

Einfach stur bleiben und durchhalten. Du musst hÄrter sein als Dein innerer Schweinehund.

Und lass die Sigkeiten weg.....sonst locker 10-20kg mehr auf den Hften.

Stets was zu lutschen ist nicht das Allerheilmittel. Wenn aber die Lust kommt: TicTac sind gut, haben nur eine Kalorie und tun ihren Dienst beim Schmacht.

So, und nun noch ein paar Klugscheier-Erkenntnisse, die ich erfahren habe, als ich vor 19 Jahren und 60 Zigaretten am Tag aufgehrt habe zu rauchen.

- Man schmeckt wieder alles viel intensiver
- Man riecht wieder alles viel intensiver
- Treppensteigen geht auch wieder viel einfacher
- Kaffee schmeckt sogar besser ohne Kippe
- nach dem Essen bleibt es ohne Kippe auch lÄnger lecker
- nach dem Poppen riecht es auch besser ohne Kippe im Zimmer
- und man riecht auch besser fr alle anderen um sich herum
- es ist und bleibt schwer aufzuhren

Ich drcke Dir alle Daumen und wnsche Dir viel Erfolg und Kraft.

Hans

(Alle berzeugten Raucher, die jetzt ber mich herfallen sei gesagt: Vergesst es, ich habe auch geglaubt ich rauche gerne...)


- music is the best -
#349961 - 12/09/2009 12:25 Re: Nikotinfrei [Re: Zappa]  
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nähe Kassel
ungefÄhr seit 355 Tagen,

ja, Zappa, kann ich alles bestÄtigen, das Leben bekommt eine ganz andere QualitÄt !
Obst und Gemse und Sport zum abreagieren, und fr den Kopf hilft das es jeden Tag Berg auf geht.
Das sind keine Entzugserscheinungen, das ist das Leben was du auf einmal ungefiltert sprst.




ranx2
#349964 - 12/09/2009 13:15 Re: Nikotinfrei [Re: Selbermacher]  
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Original geschrieben von: Selbermacher


irgendwelche tipps, damit's so bleibt?



Hr auf die Tage zu zÄhlen und das es noch klappt. Das ist keine Strafe oder Bestrafung, was Du gerade machst und hoffentlich durchziehst!

Es tut die nÄchsten Tage nicht weh, Du bekommst keinen Ausschlag oder Fieber, Du stirbst nicht, ganz im Gegenteil (s. Zappas Posting). Vergiss das Zeug einfach.
Die Sucht, die Du auch nach Monaten und die Lust darauf, die Du auch nach Jahren noch haben wirst, vergeht immer so nach 5 Minuten. Also in diesen Situationen was anderes machen.

Blder Spruch, ist aber so: Das ganze ist eine Kopfsache!

Wenn ich meine rauchenden Kollegen sehe: Stress, um immer zwischendurch sich die Zeit (auch meine Zeit) zu nehmen, um schnell mal zu qualmen. Immer unruhig, zappelig, sie stinken aus dem Hals, sehen Älter aus, als sie sind, husten, schon morgens gezielt anfangen, sich umzubringen: Kippe nach dem Aufstehen, beim/nach dem Kaffee, vorm/beim Kacken, auf dem Weg zur Arbeit im Auto noch zwei. Sie kommen schon vllig zugequalmt, stinkend und gelbbraun ins Bro und ich muss so ne eklige Hand schtteln, selbst der Telefonhrer stinkt.

Ich bin froh, dass ich das nicht (mehr) machen muss! (s. Kopfsache)

Komm bloss nicht auf das schmale Brett, nureine zu rauchen. Auch nicht die eine Kippe am Samstag, beim Grillen, Fussball, Ausflug blablabla. Das ist Selbstverarsche. Genauso der Spruch, wenn man nach erfolgreichen drei Wochen wieder anfÄngt: "Ich kann aufhren, wenn ich will"

Ich bin froh, dass ich mir um son Schei... keinen Kopf (mehr) machen muss (s. Kopfsache)

Ich bin froh, dass ich mich nicht (mehr) darum kmmern muss, gengend Kleingeld in der Tasche zu haben, zu berlegen, ob die restlichen Glimmstengel in der Packung mir nicht nur den Nachmittag retten (retten vor was? Langeweile?! Lockerer zu sein? die eigene Unsicherheit zu kaschieren? immer irgendwas in den Fingern haben zu mssen?), sondern auch noch den Abend. Muss ich noch mal zur Tanke? Gleich noch ne zweite fr Morgen mitnehmen? Schon wieder eine Zehner weg (Sich aber dann aber ber Spritpreise oder andere ungerechte Abzocke aufregen)

Ich bin froh, dass ich da weg bin.

Mach was anderes. Sport, ein neues, jetzt finanzierbares Hobby. Krempel auf dem Weg dein Leben um. Sieh deine Kinder gesund aufwachsen. Sie brauchen dann bestimmt nicht in zwanzig Jahren einen verkrebsten Vater im Krankenhaus zu besuchen. Wenn nicht so, dann aber lahmarschig, mde und vllig ohne Kondition, faltig und gelb (s. Kopfsache! Na, wenn das nicht jetzt genug Grnde sind aus 3 Tagen, 300 und 3000 zu machen). Wie alt bist Du jetzt? So um die 40? Dann hast Du im gesunden Zustand noch etwa 10.000 Tage. Wenn Du weiter qualmst, vielleicht nur noch 8.000 oder 6.000 oder noch weniger??? Dann is rum.

Ich wnsche Dir viel Spa beim Aufhren, geniesse es! wink

Zuletzt bearbeitet von Greenlandy; 12/09/2009 13:15.

Greenlandy goes back to South Africa in 2025... stay tuned and follow us on our new website

www.greenlandy.com
#349965 - 12/09/2009 13:16 Re: Nikotinfrei [Re: ranx]  
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Hannover
Original geschrieben von: ranx

...
Das sind keine Entzugserscheinungen, das ist das Leben was du auf einmal ungefiltert sprst.




Das hast du aber schn gesagt.
Bin selbst frei seit Mai 2007.
Und sooo oft glcklich darber.
Z.B. nach einem Kinobesuch.
Oder beim Essengehen.
Beim Konzert.
Kein Japp mehr, der einem den Genuss der Kultur berdeckt.
HERRLICH!!!


"I'm a shooting star leaping through the sky
Like a tiger defying the laws of gravity
I'm a racing car passing by like Lady Godiva
I'm gonna go go go
There's no stopping me" - Queen



#349976 - 12/09/2009 13:57 Re: Nikotinfrei [Re: dagmar pur]  
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salzgitter
seit oktober vor 2 jahren rauchfrei daumenhoch .......nicht geplant........
hat sich einfach so ergeben.ich habe die zigaretten noch 6 wochen
mit mir rumgeschleppt.........die hÄtte dann sowiso keiner mehr
geraucht.manchmal,auf der autobahn,denke ich noch ans rauchen.
sonst gehts eigentlich............ rauxl stupid whistle2

coffee

Zuletzt bearbeitet von SIGGI109; 12/09/2009 13:59.

gruss siggi109

wenn der klügere immer nachgibt....ist er irgendwann der dumme!


mein teiledealer....FWD
#349994 - 12/09/2009 18:21 Re: Nikotinfrei [Re: lolli]  
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aber mal im ernst !
durchhalten , durchhalten und durchhalten - irgendwann wird es dir nicht mehr auffallen. ob ich das wohl noch schaffe - na wei nicht ?!
habe das mal vier monate durchgehalten, warum ich heute wieder paffe ? keine richtige antwort.

#349995 - 12/09/2009 18:44 Re: Nikotinfrei [Re: lolli]  
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tja, du bist halt ein Verlierer :o)


ranx2
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