während der fette Al schon wieder vor der Cognacflasche sitzt, Zappa sein Fahrrad repariert und Sigi sich mit dem Förderbeginn rumplagt hier mein Tagesprogramm
5 KM Waldlauf
20 KM Radfahren
20 min Rückengymnastik
und gleich geht's noch zum Schwimmen ihr Grillwürstchen
