Was tut man dagegen?

Hausmittel, erprobte Therapien, Massagen, Physiotherapie?

Es nervt und ist als Handwerker doch ein bisschen unpraktisch...

Ausserdem tut es weh... *seufz*

Was heisst bei dir Tennisarm? Gelenkschmerz? Unterarm obere Muskel taubheitsgefühl? Kleiner Finger taub oder Kribbeln?

Wenn ich den Arm anwinkel ist oben so ein Knochen. Der ist Druckempfindlich und das strahlt auf den Muskel der nach Unten geht aus.

Keine Taubheitsgefühle, kein Kribbeln

Aber Belastungsschmerz bei dem Muskel

Den Arm wechseln oder, so wie ich, gleich heiraten, zum Überbrücken tut es auch Arcoxia sehr gut

Dann und wann Rückenbeschwerden?

Ab und zu Kopfschmerzen?

Bandscheibenvorfall ist seit vielen Jahren da, ist schon verknöchert...

Kopfschmerzen? Nur auf den Allradtagen...

Den Bandscheibenvorfall hab ich seit 1992, der muckt aber eher nie...

Geh mal zu Ortho...dem Orthopäden...

lass dir mal von einer 2.Person auf der anderen Körperseite kurz unterhalb des Schulterblatts nahe der Wirbelsäule testweise mit dem Daumen auf ein paar Stellen drücken...da wirds ein bissel quietschen...bzw. wehtuen...

Geh zum Dok ehe es schlimmer oder ganz schlimm wird....scheissegal wieviel Arbeit und Termine anliegen...sonst kannst du hinterher nur noch mit dem AOK-Chopper...und dafür bist du mit deinen 52Jahren noch viel zu jung!!!!

nee, keine Sorgen Uli...

Rücken ist unter Beobachtung, da hab ich ganz fein ein Auge drauf...

Mir gehts jetzt nur drum, das ich den Arm wieder fitt bekomme OHNE das ich irgendwie den Rücken mitbegucken muß...

Hat da einer sonst noch Erfahrungen mit? Am Rücken kann ich leider nicht allzuviel ändern *seufz*

Der ist aber zu 99,9 % schmerzfrei, wenn der weh tut liegt es an meiner Doofheit...

es liegt am Rücken!!! glaub mir... das kommt von hinten..hab ich auch div. Mal gehabt


...also den Schaden hab ich permanent (auf beiden Seiten) ....den Schmerz dank Training und Muskulaturaufbau/übernahme nur ab und zu mal....gerade wenn kalt...ist schlecht für die Gräten...

Hatte damit früher viel zu tun. Diese Teerpaste vom Doc hat außer gestunken, bei mir nix geholfen.
Mein Bruder hatte dann so ne wirklich gute Salbe, die hat super geholfen. Leider gibts die nicht mehr.
Die von der Apotheke dann erhaltene Paste auf ähnlicher Kombi war leider nicht der Bringer.
Bei mir hat es sich zum Glück dann von selber erledigt.
Viel Glück!

UUULIIII, das ist grad nicht das was ich hören will *grmpf*

Oft gibt es doch noch TCM-Geheim-Mittel wie Akkupunktur oder so...

Oder Kräuter die helfen (und legal sind und nicht in einer Bong geraucht werden)

Dolobenegel .....und Ibutop oder Ibuprofen

Nein...da drückt der Wirbel auf den Nerv......und die Muskulatur kann viel übernehmen....
ich weiss, ist genau mein Problem...deshalb mache ich einige Arbeiten nicht mehr.....

..jaaa, falls eine Entzündung im Gelenk vorliegt kannst du mit Retterspitz äußerlich -umschlägen noch ein bischen reissen....wenn der Nerv vom Wirbel gequetscht(gereizt) wird, helfen die Umschläge nix...kannste ja im Selbstversuch ausprobieren...nach 2Nächten Anwendungsversuch bist du schlauer...

...stell mittelfristig deine Tätigkeiten um....wenn du hinterher irgendwann nicht mehr deinen Kaffeelöffel umrühren kannst...interessiert keinen Kunden !!!

Jaja, das war ein gewissenhafter Kerl...haben ihn gerne gebucht.....hat jetzt irgendwelche Probleme...kannste vergessen...gibts nicht mehr oder macht nix mehr....

ich hab's mal mit dehnen versucht, hat mir kurzfristig geholfen. später kam es wieder. aber versuch's mal, kostet ja nix.
physiotherapie hat bei meinen beschwerden nix gebracht.
man gewöhnt sich mit der zeit an den schmerz, ist dann nicht mehr so schlimm. ich hab's jetzt seit einem jahr.

mein kanutrainer in jungen jahren hat mir zu folgendem geraten:
3x am tag auf die schmerzende stelle einen eiswürfel pressen bis der weggeschmolzen ist.
hat meistens geholfen.

Ich habs auch mit dehnen wegbekommen...dann aber nicht die vermuteten krankmachenden Handbewegungen mehr gemacht...
war nervig...so mit links an der Maus...ist aber gewohnheitsache

war nach zwei Monaten ganz weg...

die Dehnung tut weh...und man muss sich dauernd dran erinnern...dafür gab es nach zwei -drei Tagen schon schmerzfreie Phasen

Hey vielleicht musst Du nur eingerenkt werden....
geklemmter Nerv.. da krachts ein wenig und gut..
Am selben Tag noch tut es ein wenig weh,
arbeiten geht trotzdem und am nächsten Tag Vollgas voran!
Drück Dir die Daumen!

Nenenene, Renken ist zu 99 % falsch... Da wird viel zu viel Mist mit gemacht. Und erst recht niemals einen Bandscheibenvorfall einrenken...

Man man man ..
Holger.
Die dummen Sprüche, zuviel Lala und Arm wechseln etc kenne ich.
Golferellenbogen eingefangen.

Röntgenstrahlen bekommen.
Cortison Spritze bekommen.
Zugsalbe mit Folie (stinkt wie Teer).
Voltaren geschmiert.
Diclovenac (wie schreibt man das?) gefresen und geschmiert.
sogar Globolies gefuttert (wie peinlich)

ALLES nichts gebracht, ausser richtig viel Geld gekostet.

Dehnen. - Das war es.
Innerhalb einer Woche richtige Besserung.

Holger muss dehnen.

Freundin hatte hier bei mir gewohnt (die kleine Wohnung über mir) sie hatte ihre Diplomarbeit über diese Sache geschrieben. Funktioniert wirklich.

Fang an, heute noch. Morgen nach gleich nach dem Aufstehen.

Ralf

klasse...
da können wir ja mal einige Ärzte und Helfer entlassen, bei dieser gesammelten Menge an Telemedizinern :o)

Mit 20 oder kurz danach hast du nun mal den Zenit deiner Körperlichkeit überschritten,
ebenso sollte auch der Grund deines Lebens längst erledigt sein ...

und es kommt noch schlimmer :o)

Epocondylitis-Spange hat bei mir geholfen. Und Zeit.
Gruß, Tom.

Wenn es wirklich schlimm ist zum Arzt, alles andere ist Schmarrn!
Was dem einen hilft kann dem anderen das "Genick" brechen, Vorsicht Wortspiel!
Selbst Homöopathie hat schon allergische Reaktionen entstehen lassen.
Gute Besserung!

Hab mal einen Artikel gelesen über eine medizinische Studie zu diesem Thema.

Ergebnis: Physiotherapie hat den gleichen Erfolg wie gar nichts dagegen tun. Ein Tennisarm oder gleichartige Sehnen/Muskelbeschwerden dauern bis zu 1,5 Jahre und verschwinden dann meistens von selbst wieder.

Meine Erfahrung bestätigt das.

Ich hatte schon Tennisarm und an der Oberseite des Unterarmes .. Mausarm ..

geholfen und/oder gelindert hat ein Gelkissen unter dem Handgelenk. Dann wars schnell weg .. kann aber auch sein, dass die 1,5 Jahre rum waren.