Wenn du das öfter machen musst, lohnt sich eine Dauerkarte in der nächsten Mucki-Bude. Es geht einfach nur schwer, sonst nichts.
Meine bessere Hälfte hat sich fast einen Haltungsschaden eingefangen, ehe ich endlich mal den Mut hatte richtig Kraft einzusetzen und das Teil an ihre Kopfhaltung anzupassen. Und sie bewegte sich doch (die Stütze, nicht die Frau)!