Grundsätzliches: gegen Schwingungen hilft nur starre Masse, z.B. ne schöne dicke Betonwand.
Von Vorteil ist dann noch, wenn die ganzen Schallbrücken, also die Übergänge von Wand auf Raumdecke, von Wand auf Seitenwände, von Wand auf Betondecke, von Wand auf "schwimmenden" Estrich unterbunden werden.
So, jetzt kannste Dir selbst ausmalen, was Du für einen Aufwand betreiben darfst, um von links nach rechts nix mehr zu hören. Stoffe und teppich wirken z.T. Wunder. Ein Teppich an einer Wand ist einerseits eine nette Pinmöglichkeit, andererseits kann er bis zu 28dB bringen.
Egal, was du nachträglich machst, immer eine Lage Filz oder Gummi zwischen, also unter die U-profile bei der Gipswand oder die Trägerlattung auf der Wand oder oder...

Wenn die letzte Bohrinsel abgebaut und die letzte Tankstelle geschlossen ist,
werdet ihr feststellen, dass man bei Greenpeace nachts kein Bier kaufen kann.
(Weissagung der Cree-Indianer)