Bei Spaghettis brauchst du locker 3-4 Wasser das du zu grössten Teil wegschüttest, alle von mir genannten Gerichte brauchen für 2 Persinen maximal 0.5 Liter und da wird nichts wegeschüttet, und da das Wasser in den Gerichten gebunden ist versorgst du auch den Körper mit Flüssigkeit ;-)
Das Spaghettiwasser (wie anderes Nudelwasser auch) ist aber perfekt, um anschliessend die Füsse darin zu baden. Die werden weich wie Samt.
