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Man man man ..
Holger.
Die dummen Sprüche, zuviel Lala und Arm wechseln etc kenne ich.
Golferellenbogen eingefangen.

Röntgenstrahlen bekommen.
Cortison Spritze bekommen.
Zugsalbe mit Folie (stinkt wie Teer).
Voltaren geschmiert.
Diclovenac (wie schreibt man das?) gefresen und geschmiert.
sogar Globolies gefuttert (wie peinlich)

ALLES nichts gebracht, ausser richtig viel Geld gekostet.

Dehnen. - Das war es.
Innerhalb einer Woche richtige Besserung.

Holger muss dehnen.

Freundin hatte hier bei mir gewohnt (die kleine Wohnung über mir) sie hatte ihre Diplomarbeit über diese Sache geschrieben. Funktioniert wirklich.

Fang an, heute noch. Morgen nach gleich nach dem Aufstehen.

Ralf

klasse...
da können wir ja mal einige Ärzte und Helfer entlassen, bei dieser gesammelten Menge an Telemedizinern :o)

Mit 20 oder kurz danach hast du nun mal den Zenit deiner Körperlichkeit überschritten,
ebenso sollte auch der Grund deines Lebens längst erledigt sein ...

und es kommt noch schlimmer :o)

Epocondylitis-Spange hat bei mir geholfen. Und Zeit.
Gruß, Tom.

Wenn es wirklich schlimm ist zum Arzt, alles andere ist Schmarrn!
Was dem einen hilft kann dem anderen das "Genick" brechen, Vorsicht Wortspiel!
Selbst Homöopathie hat schon allergische Reaktionen entstehen lassen.
Gute Besserung!

Hab mal einen Artikel gelesen über eine medizinische Studie zu diesem Thema.

Ergebnis: Physiotherapie hat den gleichen Erfolg wie gar nichts dagegen tun. Ein Tennisarm oder gleichartige Sehnen/Muskelbeschwerden dauern bis zu 1,5 Jahre und verschwinden dann meistens von selbst wieder.

Meine Erfahrung bestätigt das.

Ich hatte schon Tennisarm und an der Oberseite des Unterarmes .. Mausarm ..

geholfen und/oder gelindert hat ein Gelkissen unter dem Handgelenk. Dann wars schnell weg .. kann aber auch sein, dass die 1,5 Jahre rum waren.